ダイエットに関する情報が、テレビ、本、インターネットなどに溢れています。
そして多くのダイエット法が「正しい」「間違っている」と賛否両論で、結局どれが正しいのか分からないまま、しばらくするとまた新しいダイエット法が紹介されていますね。

健康的に痩せるには、運動と食事、両面から取り組む方法が一番身体に優しく、また美しさも手に入れることができます。ただ、やはり「運動」というワードが出た途端「続かない」「辛い」「苦手」と二の足を踏んでしまうのが実際のところでしょう。
当院では、実際の運動によって起こる筋肉への刺激を再現した「ＥＭＳダイエット・筋力トレーニング」を行っております。

次のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

• ダイエット後、結局食べてリバウンドをしてしまう
• 下半身だけ痩せない
• お腹だけぽっこりしている、たるんでいる
• 健康的にダイエットをしたいが時間がない
• 出産後、体型が元に戻らない
• 腹筋運動が苦手、怪我でできない

運動で得られる筋収縮を再現

ＥＭＳダイエット・筋力トレーニングでは、私たちが実際に行う運動によって起こる「筋収縮」が再現されます。
しかも最大筋力（自分の筋肉で一度しか持ち上げられない重さ）の1.3～1.5倍の運動量をこなすことができます。

「慣れない刺激」で効果を上げる

毎日山登りをしている人が、ある日山登りをしても、筋肉痛にはなりません。しかし、ある日突然水泳をしたならそうはいきませんね。山登りでは使っていない筋肉が刺激されたためです。このように、筋肉には「ある運動に対する慣れ」があります。
ＥＭＳダイエット・筋力トレーニングでは、２種類の電気的刺激の単独使用、並列使用、交互使用の設定ができます。新鮮な、慣れない刺激に切り替えることで、高い効果を保つことができるのです。

効果の目安

約20分の電気刺激によって、腹筋運動300～400回分の効果が得られます。頸椎を痛めてしまったため、腹筋運動の代わりにＥＭＳダイエット・筋力トレーニングを行う方もいらっしゃいます。（実際の腹筋運動では頸椎に負担がかかるため）

筋肉は、基礎代謝を上げてくれる

筋肉がつくことを「太くなる」と気にされる方もいらっしゃいますが、腹筋を含め、筋肉を鍛えることで代謝が上がります。徐々に、脂肪の燃えやすい身体へと移行していくのです。様子を見ながら使用回数を調整すれば心配はいりません。

腰痛でお悩みの方も

腹筋への刺激は、背筋を弛緩させる効果があります。背中や腰の筋肉が緊張して腰痛を抱えている方は、ＥＭＳダイエット・筋力トレーニングでの症状の軽減が期待できます。

目標・目的に合わせた使用方法が可能

ＥＭＳダイエット・筋力トレーニングは、目的に合わせた利用ができます。
トップアスリート（オリンピック選手・プロスポーツ選手）は、筋肉の質・量の向上のために、ご高齢の方や障がいをお持ちの方は、筋力や神経機能の維持のために使用されています。
まったくスポーツ経験がない方であっても、基礎代謝を向上させるため、また新しいスポーツを始めるために使用され、ご好評をいただいております。